Triatleet Van der Pal volbrengt ook de tweede Elfstedentocht, nog een te gaan
Tritleet Stefan van der Pal heeft twee van de drie onderdelen van zijn Elfstedentriatlon afgerond. Na vijf dagen zwemmen heeft hij zaterdag ruim 200 kilometer langs de Friese steden gefietst. Zondag begint hij met het hardlopen van de route.
Van der Pal begon zaterdagochtend kort na 8.00 uur bij het WTC in Leeuwarden met zijn fietstocht, nadat hij vrijdag zijn zwemtocht van vijf dagen had afgerond. Hij zat zaterdag zo'n zeven uur op de fiets, met een gemiddelde van 30 kilometer per uur.
"Het lijf voelde best wel goed", zei Van der Pal kort nadat hij de fietstocht had volbracht. "Ik ben wel de hele dag misselijk geweest, waarschijnlijk nog door de inspanning van het zwemmen. Ik heb wel eens lekkerder op de fiets gezeten."
Van der Pal komt op de fiets aan in Leeuwarden
Nu moet hij zich opmaken voor het laatste onderdeel van zijn triatlon. "Het tweede vaatje is nu leeg getrokken, hopelijk heb ik nog een derde."
De ontlading is groot, direct na aankomst. "Het was heerlijk weer om te fietsen, m'n maat Marco Douma hielp me ook geweldig. Geniaal vandaag. En ik zei eerst: vanavond direct door! Maar m'n team ziet dat niet zitten."
Fietsvriend Marco Douma stond Van der Pal zaterdag bij op de fiets
Volgens begeleider Jort van Zutphen was Van der Pal blij met alle steun die hij onderweg kreeg: "Het doet hem goed dat er zoveel mensen langs de route staan. Hij is iemand die om zich heen kijkt, die sociale contacten helpen hem."
Van Zutphen zegt dat de fietstocht, hoewel het het kortste onderdeel van de Elfstedentriatlon is, toch veel kracht heeft gekost: "Door vannacht te slapen heeft hij zijn energie kunnen aanvullen, maar zeker in de wind had hij het zo nu en dan nog steeds zwaar."
Het fietsen is wel iets eenvoudiger. "De voeten kunnen op de fiets lekker draaien, hij heeft een goede doorbloeding van de spieren. Dat is ook goed voor het herstel. Hij moet goed blijven eten, dan krijgt hij energie in zijn lichaam."
De vader van Semmy, John Emmerik, over de Elfstedentriatlon van Van der Pal
Met de actie haalt Van der Pal geld op voor Stichting Semmy, die zich inzet voor onderzoek naar hersenstamkanker bij kinderen. Er was zaterdagmiddag bijna 30.000 euro opgehaald.
Nog 200 kilometer hardlopen
Zondag volgt dan het laatste deel van zijn monstertriatlon: 200 kilometer hardlopen. Van der Pal denk dat dat het zwaarste onderdeel wordt. Hij zal om 06.00 uur starten en hoopt hier 30 uren over te doen.
"Iedereen zegt dat zwemmen het zwaarste is, maar dat is het echt niet. Het is het langst", zegt Van der Pal. "Het hardlopen is wat mij betreft het allerpittigst. Ook vanwege de klappen, natuurlijk. Dat wordt nog een dingetje."
Wil je Stefan van der Pal zondag en maandag volgen bij het hardlopen?
Volg hier zijn tocht: https://elfstedentriatlon-run.legendstracking.com/
