Liza krijgt weer zelfvertrouwen door bodybuilding: "Ik heb altijd moeten vechten voor mezelf"

Haar lange blonde haren, vastgebonden in een paardenstaart, zwiepen langs haar hoofd wanneer ze de 60 kilo zware halter optilt tot ze rechtop staat, een zogeheten 'deadlift'.

Het korte felroze topje dat ze draagt toont goed hoe gespierd de 34-jarige Bolswarder is.

"Ik ben nu aan het droogtrainen, het vet gaat naar beneden, maar de spieren blijven wel groeien. Die komen dan goed tevoorschijn, die kun je mooi zien. Ik heb eind november een fitness-fotoshoot, dan wil ik er lekker gespierd uitzien."

Nog maar 3 jaar is Liza bezig met bodybuilding, en nu al heeft ze verschillende prijzen gewonnen. Ze doet er dan ook alles voor. Zes keer per week traint Liza zelf in de sportschool en daarnaast geeft ze als fitnesstrainer ook nog groepslessen.

"Het geeft me een goed gevoel, ik ben elke keer weer voldaan na een training. En wat je in de spiegel ziet, daar gaat het uiteindelijk om, daar word ik blij van."

Liza heeft een ijzeren discipline. Als ze zichzelf een doel heeft gesteld, lukt het. "Als ik ergens voor ga, dan ga ik er ook echt voor!"

"Soms zit je lekker op de bank, of je hebt een lange werkdag gehad, en dan moet je nog anderhalf uur in de sportschool doorbrengen. Terwijl je denkt: 'Die bank ziet er ook wel aantrekkelijk uit.' Maar je hebt een doel hè?"

De drive van Liza komt uit haar verleden. Een moeilijke jeugd maakte haar strijdbaar. "Ik heb als jong meisje veel moeten vechten voor mezelf. Altijd strijden, altijd moeten doorzetten. Dan leer je dat wel."

Een groot deel van haar jonge jaren brengt Liza door in pleeggezinnen en in kindertehuis Mooi Gaasterland in Rijs. "Mijn moeder is alcoholist." Liza vertelt het onomwonden, maar haar ogen verraden haar emotie.

"Daardoor werden mijn zusjes en ik uit huis geplaatst. Door manipulatie van mijn moeder, die zei dat mijn vader niet voor ons kon zorgen. Ze vertelde allemaal dingen die niet waar waren."

"Ik heb er veel alleen voor gestaan, mezelf moeten redden. De pleeggezinnen waren niet leuk, en het kindertehuis natuurlijk ook niet. Ik hield mezelf op de been met de gedachte: 'Ik wordt een keer 18 en dan kan ik voor mezelf zorgen. En dan krijg ik een leuk leven.'"

Als Liza 15 is, mag ze weer bij haar vader wonen, en gaat haar leven weer de goede kant op.

Na de middelbare school doet ze een opleiding in de zorg en krijgt ze werk in de kinderopvang. Ook volgt ze een opleiding tot fitnesstrainer.

Het sporten ontdekt ze op haar 25ste. "Ik was een heel onzeker meisje, ik vond mezelf nooit goed, vond mezelf te dik. Ik heb wel 50 of 60 diëten geprobeerd, alles wat je maar kan bedenken. Ik viel wel af, maar het was nooit zoals ik het wilde."

"Toen begon ik met sporten, zag het er al wat beter uit. Maar door deze sport is alles beter geworden, precies zoals ik het in gedachten had!"

Liza doet aan bikini-fitness, een vrouwelijke vorm van bodybuilding. In wedstrijden staat ze op het podium met hoge hakken en een glitterbikini aan en doet dan poses voor een jury.

"Die beoordeelt je op je lichaam, dus het is een soort vleeskeuring", geeft de bodybuildster lachend toe. "Je billen moeten vol zijn, je moet niet te veel aderen zien, een smalle taille hebben en brede schouders."

Voor de wedstrijden eet de sportster volgens een heel strak regime. "Voor het ontbijt een ei en 30 gram havermout, voor de lunch en het diner kip met komkommer en dan voor het slapen gaan nog een bakje kwark. En dat drie maanden lang!", lacht ze.

"Maar ik vind het gewoon leuk om er mee bezig te zijn, het is helemaal mijn ding, ook die wedstrijden. Ook al is het soms lastig om vol te houden."

Liza is trots op wat ze ondanks haar zware jeugd heeft bereikt. "Zeker weten! Ik zeg ook vaak tegen m'n klanten die willen ophouden: 'Je kunt nog wel! Je kunt meer dan je denkt, alleen je hoofd zegt dat je niet meer kunt!'"

"Ik heb ook altijd door moeten gaan, en nooit kunnen zeggen: 'Ik stap eruit'. Dat kan niet. Heb mezelf altijd weer gemotiveerd met 'Het lukt wél, het komt wél goed!"