De middei fan Fryslân fan 24 jannewaris 2017 13:00

    Oer dizze útstjoering is gjin spesifike ynformaasje beskikber. Klik hjir foar programma-ynformaasje

    Marran Helder jout tips foar lekker fleisfrij iten

    • Marran Helder jout tips foar lekker fleisfrij iten

    Hjoed kaam it RIVM nei bûten mei it rapport 'Wat ligt er op ons bord'? En se kamen dêrby foaral mei it dringende advys om minder fleis te iten: dat is better foar ússels mar ek foaral foar it miljeu. Marran Helder is eigener fan Ecoshop Helder op 'e Lemmer en sels hiel bewust dwaande mei iten. Yn de winkel hat se in soad te krijen mei fegetariërs dy't se fierder helpt. Wy freegje har om tips foar lekker fleisfrij iten!

    Marrans resept: Stampot andyvje voor 4 persoanen

    - 1 kg aardappelen
    - 500 gram andijvie
    - potje witte bonen
    - +- 6 st zongedroogde tomaatjes
    - flinke hand kastanje champignons
    - scheutje sojasaus
    - kipbraad stukjes van de Vegetarische Slager
    - eventueel geroosterde nootjes of pijnbooompitjes

    1. Kook de aardappelen gaar eventueel met een bouillonblokje
    2. Snij de andijvie en de zongedroogde tomaatjes fijn
    3. Snij de champignons in vieren en bak deze in een beetje olijfolie met wat sojasaus
    4. Voeg hierbij de braadstukjes van de vegetarische slager
    5. Laat de bonen uitlekken en pureer deze mee zodra de aardappelen klaar zijn en verwarm nog even mee. (giet niet al het water af, dit voor de smeuïgheid)
    6. Rooster eventueel wat nootjes of pijnboompitten, lekker voor de bite
    7. Voeg alles bij elkaar en klaar is de heerlijke stampot.
    8. Is het niet smeuïg genoeg, dan kun je eventueel wat soya of rijstroom toevoegen als je het helemaal plantaardig wilt houden, wat crème fraîche kan anders ook

    Levi Kasanrokyat is ferliedingshunk yn Temptation Island

    • Levi Kasanrokyat is ferliedingshunk yn Temptation Island

    Kinne jimme him noch, Levi Kasanrokyat? Dizze kreaze jonge, dy't oarspronklik fan De Lemmer komt, hiene wy yn oktober ek al efkes yn de útstjoering. Hie wie doe yn de race foar de titel handoekhunk fan Etos. Dat is der net wurden, mar no mei er wol wat oars hiel nijsgjirrichs dwaan...

    Ronald van der Pol fertelt wat der hot is online

    • Ronald van der Pol fertelt wat der hot is online

    13:05 - Katrina & The Waves - Walking On Sunshine
    13:11 - Arthur Baker - Love Is The Message
    13:15 - Rag'n Bone Man - Human
    13:18 - Johannes Rypma & Mirjam Timmer - Ik Wol Dy
    13:22 - Roger Glover - Love Is All
    13:33 - Mark Ronson Ft. Bruno Mars - Uptown Funk
    13:37 - John Mayer - Love On The Weekend
    13:47 - Pretenders - Back On The Chain Gang
    13:50 - De Dijk - Als Ze Er Niet Is
    13:54 - Weeknd Ft. Daft Punk - I Feel It Coming
    14:05 - Fontella Bass - Rescue Me
    14:10 - Dexy's Midnight Runners - Come On Eileen
    14:14 - Calum Scott - Dancing On My Own
    14:20 - Amii Stewart - Knock On Wood
    14:24 - Hanson - Mmmbop
    14:37 - Kelly Clarkson - Breakaway
    14:41 - Kensington - Sorry
    14:46 - Survivor - Burning Heart
    14:53 - Senna Black - The Breeze
    15:03 - Lene Marlin - Sitting Down Here
    15:08 - Shawn Mendes - Mercy
    15:11 - Sheppard - Geronimo
    15:20 - Sytse Haima - Ik Wol Witte
    15:23 - Zayn & Taylor Swift - I Don't Wanna Live Forever
    15:35 - Delegation - Put A Little Love On Me
    15:39 - Justin Timberlake - Can't Stop The Feeling
    15:49 - Blof - Dichterbij Dan Ooit
    15:54 - Marco Borsato & Trijntje Oosterhuis - Wereld Zonder Jou

    Femke de Walle

    De middei fan Fryslân

    Fan Friezen dy't lânskomme yn studio 4 oant telefoantsjes mei in Fries om utens, it komt oan Femke de Walle foarby. Alle kearen komt de social mediaredaksje op besite en kiest it publyk de lêste plaat.
    Presintaasje: 
    Femke de Walle
    (advertinsje)