Hardlopers zijn doodlopers: sporters negeren gevaren van sporten in de hitte

28 aug 2019 - 12:55

Meer dan de helft van de sporters houdt geen rekening met de hitte. Ze zien geen gevaar in de extreme warmte. Dat meldt het Rode Kruis. Mensen die het te warm krijgen, kunnen last krijgen van hitte-uitputting. Ze kunnen een hitteberoerte krijgen, die de dood tot gevolg kan hebben.

Hurdrinne - Foto: Shutterstock.com

Veel mensen weten niet dat hitteproblemen ook kunnen opspelen bij lagere temperaturen. Volgens hardlooptrainer Hugo Veenker overschatten sporters zichzelf vaak. Hij probeert rekening te houden met de warmte. Zo zei hij tegen vier pupillen dat ze beter drie kwartier in een rustig tempo kunnen lopen, dan vijf kwartier hardlopen.

Langer herstel

Toch kozen de vrouwen voor de langere versie. "Het had geen ernstige gevolgen, maar het kostte wel te veel energie. Ze moesten langer herstellen: twee of drie dagen in plaats van één." Wat kan er precies gebeuren? "Je droogt uit, bloeddruk en hartslag gaan omhoog. Je krijgt hoofdpijn en de maag is van streek", legt Veenker uit.

Volgens hem zijn sporters zo erg met hun prestaties bezig dat ze de gevolgen voor lief nemen. "Het is ook iets van onze maatschappij. Steeds maar doorgaan met presteren." De trainingen van woensdagmiddag en -avond heeft de trainer in elk geval al afgezegd.

Hardlooptrainer Hugo Veenker

Trefwoorden: 
warmte hardlopen hitte
(Advertentie)
(Advertentie)