Examenstress? Geniet ervan!

10 maaie 2017 - 13:35
  • Eksamenstress
  • Bernard Maarsingh

De tijd van de schoolexamens breekt weer aan. De havo-leerlingen beginnen woensdag om 13.30 uur aan het eindexamen scheikunde, voor de leerlingen van het vwo staat Nederlands op het programma. Voor de leerlingen, en misschien ook wel voor hun ouders, is het vaak een periode met veel stress. "Geniet van die stress" zegt Bernard Maarsingh, hij is psycholoog. "Door die stress ga je namelijk beter functioneren. Het hormoon stelt je in staat om suikers en vetten in energie om te zetten zodat je beter kunt nadenken." 

Nog meer tips

Naast deze tip heeft de psycholoog nog een tip: slaap goed. "Een nachtje slecht slapen is niet heel erg, als je in deze periode maar op tijd naar bed gaat en voldoende nachtrust krijgt. Slaap maakt je geheugen beter."

Zijn laaste tip is: eet goed. "Neem geen energiedrankjes, want dan krijg je een korte piek en daarna volgt het dal en heb je moeite om je te concentreren. Om je langdurig te concentreren moet je gezonde dingen eten."

En wat kunnen ouders doen?

"Het is belangrijk dat de eindexamenkandidaten tegen iemand aan kunnen zeuren" zegt Bernard Maarsingh tot slot.

Trefwoorden: 
stress examen
(advertinsje)