Eksamenstress? Genietsje derfan!
De tiid fan de skoaleksamens brekt wer oan. De havo-learlingen begjinne woansdei om 13.30 oere oan it eineksamen skiekunde, foar de learlingen fan it vwo stiet Nederlânsk op it programma. Foar de learlingen, en miskien ek wol foar har âlden, is it faak in perioade mei in soad stress. "Geniet van die stress" seit Bernard Maarsingh, hy is psycholooch. "Door die stress ga je namelijk beter functioneren. Het hormoon stelt je in staat om suikers en vetten in energie om te zetten zodat je beter kunt nadenken."
Noch mear tips
Neist dizze tip hat de psycholooch noch in tip: sliep goed. "Een nachtje slecht slapen is niet heel erg, als je in deze periode maar op tijd naar bed gaat en voldoende nachtrust krijgt. Slaap maakt je geheugen beter."
Syn lêste tip is: yt goed. "Neem geen energiedrankjes, want dan krijg je een korte piek en daarna volgt het dal en heb je moeite om je te concentreren. Om je langdurig te concentreren moet je gezonde dingen eten."
En wat kinne âlden dwaan?
"Het is belangrijk dat de eindexamenkandidaten tegen iemand aan kunnen zeuren" seit Bernard Maarsingh ta beslút.
